Trainerin

Ich bin zertifizierte Polestar® Pilates Trainerin Matte und biete mit dieser fundierten Ausbildung abwechslungsreiches Training an.
Davor liegen viele Jahre eigene Bewegungserfahrung: Klassisches Ballett, Yoga und immer wieder Pilates.

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Unterricht

Gruppenklasse am: Mittwoch 18:00 -19:00
Level: mit Vorkenntnissen
Offen für Mitglieder von Urban Sports Club (M,L) und GymFlow.
Bei Interesse bitte vorher anmelden:
info@pilates.jetzt

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Pilates

Pilates ist ganzheitliches Körpertraining mit Fokus auf die Länge der Wirbelsäule bei gleichzeitiger Stabilisation durch die Stärkung des Zentrums.

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Unterricht

Gruppenklasse:
Mittwoch 18:00 -19:00
Level: mit Vorkenntnissen
Offen für Mitglieder von Urban Sports Club (M,L) und GymFlow.

Remedy Studio Berlin
Schwedterstraße 40
10435 Berlin
Bitte vorher anmelden: info@pilates.jetzt

 

Was erwartet Dich?

  • Ganzheitliches Körpertraining auf der Matte
  • Stärkung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Mobilisierung der Wirbelsäule
  • Abwechslungsreicher Unterricht
  • Gezielter Einsatz von Kleingeräten (Rolle, Circle, Ball, Terraband)

Einstieg in den fortlaufenden Kurs ist jederzeit möglich.
Nach Absprache biete ich auch Einzelunterricht an.

Mein Ziel ist es, dass Du Spaß beim Training hast und gut gelaunt mit entspanntem, gestärktem Körper nach Hause gehst.
Ich möchte mit meinem Unterricht Deine Wahrnehmung für Deinen Körper durch bewusstes Bewegen steigern. Ein Fokus liegt auf der Integration von Bewegung und Atmung. Ich passe die Übungen individuell für Dich an, mit der Zeit werden sie anspruchsvoller. Ich setze Kleingeräte als Unterstützung und für mehr Herausforderung ein.

Es ist nicht nötig täglich Sport zu treiben um sich wohl zu fühlen. Wichtig ist was man tut, bewusst zu tun.

Hier ist Pilates.Jetzt

im Remedy Studio Berlin